Po porodzie

W zgiełku i zamęcie związanym z pojawieniem się dziecka domu możesz zapomnieć o zadbaniu o drugą, równie ważną osobę o siebie! Rola rodzica jest niezwykle satysfakcjonująca, ale czasami może okazać się przytłaczająca. Właśnie teraz powinnaś pamiętać, aby dbać o siebie – dzięki temu będziesz mogła lepiej dbać swoje dziecko.

Wprowadzenie

Mówi się, że kiedy rodzi się pierwsze dziecko, są to podwójne narodziny: pierwsze to narodziny dziecka, drugie to narodziny matki...

Czytaj więcej

Pozwól sobie pomóc

To nie jest czas na bohaterską postawę – przyjmuj oferty pomocy, jeśli jej potrzebujesz! Twoja przyjaciółka może zaproponować, że zrobi pranie...

Czytaj więcej

Zrelaksuj się

Twoje mięśnie mogą być napięte od podnoszenia, karmienia, noszenia, kołysania i uspokajania dziecka przez cały dzień (i całą noc!) – poproś...

Czytaj więcej

Pij dużo płynów

Odwodnienie może Cię naprawdę wycieńczyć, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jeśli karmisz piersią, ryzyko odwodnienia jest jeszcze...

Czytaj więcej

Usypianie

Pamiętaj, że też musisz spać! Podczas drzemki dziecka nie nadrabiaj zaległości w domowych obowiązkach – sama się zdrzemnij. Spróbuj się...

Czytaj więcej

COOKIE SETTINGS PANEL

1st Party cookies: Necessary Cookie = 1:: Enhancement = 1

When you refuse the use of - 1st or 3rd party - cookies, this site will not behave as designed due to the unavailability of cookies.

COOKIE SETTINGS PANEL

1st Party cookies: Necessary Cookie = 1:: Enhancement = 1

When you refuse the use of - 1st or 3rd party - cookies, this site will not behave as designed due to the unavailability of cookies.